インナーマッスルって聞いた事はあるけど何だろう？

と思っている方が多いかと思います！！

 

インナーマッスルは身体の深層にある筋肉です！
・姿勢の保持
・内臓の安定
の役割がありとても重要です！

 

インナーマッスルが弱くなる・使えていないと
姿勢が保持できない為に崩れて
アウターの筋肉に負荷がかかります。
・猫背
・肩こり
・腰痛
など身体の不調に繋がります‥

 

インナーマッスルってどうやって鍛えるの？？
自分でやる場合には体幹トレーニングでの
インナーマッスルを使いキープする力をつけます◎
ただ、自分じゃ続かない‥という方には
EMSでのトレーニングをオススメします！

あさまち整骨院では
電気刺激を使って鍛えたいインナーマッスルを
動かす・鍛えていくことができます◎

30分寝ながらできる強さでトレーニング！！
無理なく・質良く取り入れて、不調改善や予防に◎

 

 

 

 

 

 

 

気になる方もぜひいつでもご連絡下さい！

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